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À PROPOS DE LAURENCE

VOTRE PROF DE YOGA À GENÈVE

Ce qui me passionne dans l'enseignement du yoga, c'est de partager avec mes élèves et d'apprendre d'eux. Ma priorité est de les guider vers une meilleure compréhension de leurs corps (physique, énergétique et mental) afin qu'ils puissent améliorer leur bien-être dans la vie de tous les jours et leur équilibre pour toutes les années à venir. Une étudiante m'a dit un jour qu'elle «avait désormais l'impression de vivre dans son corps alors qu'elle vivait auparavant séparée de son corps»; je souhaite sincèrement que tous les pratiquants du yoga puissent atteindre un jour cet état de conscience, dès lors qu'ils y seront prêts.

Mon parcours


Chaque séance de yoga, chaque cours que j'enseigne est différent, se concentrant parfois davantage sur les bénéfices anatomiques de la pratique, d'autres fois sur les aspects énergétiques reliant la pratique du yoga à la médecine traditionnelle chinoise (TCM) ou encore je guiderai une classe plutôt silencieuse mettant l'emphase sur la méditation. Il y a cependant une constante dans tous mes cours : l'attention portée à la respiration est toujours soulignée.

Née d'une mère tessinoise et d'un père français, j'ai grandi entre les deux pays et me suis ensuite installée en Suisse pour construire ma carrière et ma famille. Professionnellement autant que personnellement, j'ai toujours été motivée par le désir d'aider les gens autour de moi à grandir, à se développer. Après 13 ans à des postes de management au sein d'une multinationale leader, j’ai suivi des formations au Business & Life coaching et ai fondé l’entreprise Coherence Coaching. Pendant 7 ans, j’ai ainsi accompagné mes clients en situation de changement. Enseigner le yoga est une continuation naturelle sur ce chemin. Ayant débuté ma pratique du yoga en Suisse en 2010, c'est notre déménagement à Singapour en 2012 qui a rendu possible mon engagement dans une pratique passionnée et rigoureuse avec une curiosité sans limite. J'équilibre aujourd’hui ma pratique régulière "Yang" avec des styles de yoga plus "Yin" ainsi que la méditation.

Devenir prof de yoga a été un changement de vie et une révélation. Transmettre les bénéfices du yoga autour de moi m'apporte énormément de bonheur. Les retours de mes élèves sont d'ailleurs unanimes : le yoga permet un lâcher prise, une relaxation profonde, un regain de vitalité, un mieux-être corporel et mental. Débuter le yoga c'est prendre sa santé en main, relaxer le corps et l'esprit, découvrir sa respiration et trouver plus de paix intérieure.

Instructeur de yoga certifiée et diplômée Yoga Alliance RYT200 en 2013, j’ai eu ensuite la chance de prendre part en Asie et ailleurs à plus de 900 heures de formation de yoga et approches complémentaires. J'ai notamment eu le privilège d’approfondir ma compréhension du Yin yoga et de la méditation avec Sarah Powers et Jo Phee ainsi que du Yoga Therapy avec Arun Rana. Passionnée par la technique de MFR Myofascial Release / Automassage Myofascial et convaincue de ses nombreux bénéfices, j'intègre souvent les balles d'automassage dans les séquences. J'ai suivi plusieurs certifications sur ce thème et suis heureuse de transmettre en Europe les enseignements acquis auprès de Yoga Tune Up® aux US. J'explore maintenant le domaine intriguant de la relaxation par le son, conquise par les bénéfices de la Sonothérapie, ses bols tibétains et multiples autres instruments intuitifs.

Convaincue des bienfaits du yoga, j'enseigne de façon permanente plusieurs cours hebdomadaires dans différents studios de yoga depuis 2014. Mon cours de “Yin & Restorative yoga” a reçu en 2017 le prix du «cours de yoga le plus relaxant de Singapour» décerné par SHAPE Magazine.

De retour à Genève depuis 2018, je me réjouis de vous rencontrer chez YOGANEST à Carouge, Genève et ailleurs dans la région lémanique ! Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, quelle que soit votre condition physique, mes cours collectifs sont adaptés à votre pratique personnelle. J'organise aussi régulièrement des ateliers de yoga et des retraites qui permettent d'approfondir sa pratique et de s'immerger dans une bulle de sérénité pendant quelques heures ou jours.

Je serai aussi particulièrement heureuse de vous accueillir à la nouvelle adresse de YOGANEST, Rue St-Victor 23 à Carouge pour vous présenter l'univers Boutique & Studio de YOGANEST, ouvert en juillet 2021! Une expérience complète pour les yoginis et yogis, un lieu pour se faire du bien pour toutes et tous y compris ceux qui ne goûtent pas (encore...) aux bénéfices du yoga.
Laurence

Formations & Retraites


Mars 2023
Formation complète de Sonothérapeute - Académie Sonore (François Schneeberger) - Cudrefin, Suisse
Octobre 2022
Atelier Pure sounds - Académie Sonore (François Schneeberger) - Cudrefin, Suisse
Août 2022
Multi-Instrumental Sound Healing Training Module 1 50hrs (Intro to sacred sound and voice sound journey) - Sound Healing Bali (Shervin Boloorian) - Ubud, Bali
Juin 2022
Soin Vapa Kaia - Académie Sonore (François Schneeberger) - Cudrefin, Suisse
Janvier 2020
Advanced Yin yoga TT in Anatomy and fascia study 32hrs - Yinspiration (Jo Phee) - Berlin
Novembre 2019
Yoga Tune Up® immersion Breath & Bliss - Ottawa
Août 2019
Paul Grilley - Yin yoga, l'approche Fonctionnelle - E-Training
Mai 2019
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Pleine conscience) programme de 8 semaines - Genève
Avril 2019
Retraite silencieuse 7j. yoga et méditation - Mandali centre - Italie
Mars 2019
Anatomy Trains in Motion Tom Myers - Londres
Novembre 2018
Yoga Tune Up® Certification Training 70hrs - New-York
Août 2018
Roll Model® Method – The Science of Rolling / Ball sequencing & innovation – Yoga Tune Up® - Dublin
Juin 2018
Restorative Yoga niveau 2 TT 30hrs - ATYoga (Adeline Tien) – Como Shambhala Singapour
Octobre 2017
Restorative Yoga niveau 1 TT 30hrs - ATYoga (Adeline Tien) – Como Shambhala Singapour
Septembre 2017
Yoga pour Pré-ados TT 25hrs - Creative Yogis (Karen Wightman) – Pure Yoga Singapour
Mars 2017
Yin yoga mod. 3 Acupressure & Anatomie des extrémités TT 50hrs - Yinspiration (Jo Phee) – Como Shambhala Singapour
Janvier 2017
Yoga Thérapie TT 30hrs - Pure Yoga (Arun Rana) Singapour
Août 2016
Yin yoga mod. 2 Anatomie du dos & MFR (MyoFascial Release) TT 30hrs - Yinspiration (Jo Phee) - True Yoga Singapour
Novembre 2015
Vipassana retraite silencieuse de 11 jours - Dhama Malaya Malaisie
Juillet 2015
Yin yoga mod. 1 Anatomie des hanches & TCM (Médecine Traditionelle Chinoise) TT 30hrs - Yinspiration (Jo Phee) - Cologne Allemagne
Mai 2015
Vinyasa yoga Master immersion 50hrs - Pure Yoga (Copper Crow) Singapour
Novembre 2014
Yin, Yang & Insight meditation TT 100hrs - Insight Yoga Institute (Sarah Powers) - Koh Samui Thaïlande
Avril 2014
Advanced TT 45hrs - Bryceyoga (Briohny Smith) - Pure Yoga Singapour
Octobre à Décembre 2013
Ashtanga yoga TT 200hrs et Ashtanga yoga pratique avancée & Sutras TT 60hrs - Tirisula Singapour
Workshops avec
Nelson Chong FTI (Dual Zone Myofascial Release Levels 1 & 2, 2017-2018), Beta Lisboa & Sai Calder (Yin Fascial Yoga, 2018), Ross Rayburn (Therapeutics, 2018), Teresa Richard (Yoga Nidra, 2017), Laruga Glaser (Ashtanga yoga, 2016)