Enseigner le yoga se résume pour moi en essence à la notion de partage. Un partage mutuel : chaque élève me fait grandir en m’apportant quelque chose d'unique et je prends en compte ses particularités, son unicité, avec bienveillance. Devenir prof de yoga a été une révélation et les retours que je reçois me confortent dans ma décision de changement de vie. Si vous souhaitez en savoir plus sur moi et sur mon parcours d’enseignement du yoga, ma pratique personnelle, n’hésitez pas à aller lire la page “A propos”.
Vous découvrirez ici les témoignages de quelques-un.e.s de mes élèves, yogi.ni.s confirmé.e.s ou débutant.e.s, qui ont participé à un ou plusieurs cours dans les différents studios où j’ai eu la chance d’enseigner le yoga. Yin yoga, Restorative yoga, yoga Nidra, pratique de Méditation, Automassage myofascial, Pranayama (contrôle de la respiration), Hatha yoga,… quel que soit le type de cours de yoga suivi, les retours que je reçois sont souvent très positifs.
Toujours de nouvelles découvertes de sensations, de ressenti de son corps et de la facilité ou difficulté à lâcher prise selon les jours vis à vis de ces points mis en exergue (Myofascial Self-massage)
Premier cours de yin yoga pour moi et je suis conquise! Très bon accueil. Laurence est à l'écoute et prend le temps de bien expliquer. Je suis ressortie détendue et plus légère... je reviendrai! (Yin & Restorative yoga)
J’ai découvert le yin par hasard, il y a un peu plus de deux ans. Depuis, le cours de Laurence est devenu un rendez-vous hebdomadaire à ne manquer sous aucun prétexte : la pratique me confère bien-être physique, sérénité et m’aide à gérer les situations de stress au quotidien. J’apprécie tout particulièrement la capacité de Laurence à s’adapter à chaque participant, permettant à chacun, qu’il soit débutant ou yogi expérimenté, jeune ou moins jeune, de profiter pleinement des bienfaits de la pratique, de prendre conscience de son corps et d’en repousser les limites en douceur, sans porter de jugement. Merci Laurence d’avoir su partager ta passion, j’espère que nos chemins se croiseront à nouveau !
Super cours, la prof prend le temps d'expliquer et de corriger. A tester si vous avez des tensions ou des noeuds (Automassage myofascial)
Un bien fou! Laurence est à l'écoute et nous offre un cours à la hauteur de nos attentes. Merci ;) (Myofascial Self-massage)
C'était génial, tout doux comme j'en avais besoin! (Yin yoga)
À essayer pour une relaxation parfaite! On ressent les bienfaits immédiatement (Automassage Myofascial)
Laurence, vraiment top!!! (Yin yoga & Automassage Myofascial)
Pratique très restorative, super pour finir la semaine sur le Bien-être (Yin & Restorative yoga)
Plus de témoignages, en Anglais, sur la page “ Testimonials ”
C'était génial!! Je suis repartie toute légère (Automassage Myofascial)
Cours sous le signe de la détente et des étirements ; corps et esprit bien Zen pour préparer une bonne nuit restorative (Restorative yoga)
Superbe! Très relaxant, mélant méditation et asanas longues. Très bien guidé (Restorative yoga)
J’ai beaucoup adoré ce cours, un très jolie studio de yoga, une instructrice avec une très belle énergie. C’était un vrai moment de détente. Merci beaucoup! (Restorative yoga)
Étirements des adducteurs et abducteurs, bienvenu après le sport du week-end qui était plutôt en contraction. Super séance de méditation une petite demi-heure avant ce cours de Yin et auto-massage avec balles, parfait pour repartir tout détendu (Yin & Balles)
Cours très relaxant avec un suivi constant de la prof (Yin & Restorative yoga)
Étirements massages très utiles et appréciés des muscles obliques toujours un peu raides... (Yin & balles)
Tout d'abord la première séance de yoga a été bien sûr accueillante, je me suis tout de suite sentie bien, apaisée, c'est pourquoi j'ai décidé de continuer. Laurence fait sont travail avec beaucoup de professionnalisme ainsi que beaucoup de tacte. L'ambiance est au rendez-vous, on se sent bien dans son cours. Je conseille vivement d'assister a une séance. A savoir qu'elle a un bon tempérament de voix, très doux et relaxant.
Auto-massages, notamment des carrés lombaires, extrêmement utiles pour les bas des dos très sollicités par des métiers comprenant trop de temps assis; bien vu Laurence !! Auto-massages des voûtes plantaires : toujours une « découverte » de nouvelles sensations, une zone si importante et malmenée!(Automassage myofascial)
Cours fluide avec une séquence novatrice et décontractante. Idéal après une journée de travail (Automassage myofascial)
Le yoga a l’avantage de pouvoir s’adapter à la condition physique et aux besoins de ses pratiquants. Le yoga Yin (nidra, restauratif, yin, iyengar) par exemple est plus doux, focalisé sur l’étirement profond du corps, le souffle et le lâcher-prise. Le Yang (vinyasa, ashtanga yoga, hatha), au contraire, est un yoga dynamique. Il se pratique autour d’enchaînements d’asanas (postures de yoga en sanskrit) pour travailler notamment le renforcement musculaire. De plus, chaque cours et chaque exercice peut être adapté selon les yogis présents et leurs envies, leurs capacités.
Les bienfaits du yoga sont nombreux et tout le monde peut les ressentir : relâchement du corps et de l'esprit, meilleure connaissance de soi, relaxation, maîtrise de sa respiration, apaisement mental, souplesse, mieux-être général.
Que vous cherchiez une initiation au yoga ou à commencer une pratique régulière, vous découvrirez rapidement les avantages du yoga et retrouverez votre énergie vitale. Peut-être que les témoignages ci-dessous vous donneront vous aussi envie de débuter le yoga !